옥수수 맛있게 먹어 봅시다
옥수수 맛있게 먹어 봅시다 옥수수는 체중 감량에 도움을 주고, 심장 건강에 좋은 영향을 미치며, 눈 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 옥수수는 고혈압이나 당뇨병 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한, 옥수수는 쉽게 전자렌지나 오븐에서 조리할 수 있기 때문에 식사 준비가 간편합니다.옥수수는 어떤 영양?옥수수는 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등이 풍부합니다. 특히 비타민 B1, B2, B6, 카로틴, 마그네슘, 포타슘 등이 풍부하여 신진대사 활동을 촉진하는데 도움을 주고, 면역력 향상에도 좋다고 알려져 있습니다. 또한 옥수수 플라보노이드라는 항산화 물질도 함유하고 있어서 노화와 관련된 질병 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 옥수수를 맛있게 먹는 방법? 옥수수는 다..
2023. 7. 21.