반응형 시력에 좋은 음식1 시력에 좋은 음식은? 시력에 좋은 음식은? 시력에 좋은 음식은 다양한 영양소를 포함하고 있는 식품들입니다. 특히 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 아연 등이 시력에 도움을 줄 수 있는 영양소입니다. 이러한 영양소를 포함한 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다.당근: 당근에는 비타민 A가 풍부하게 포함되어 있어 시력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.시금치: 시금치에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등이 풍부하게 포함되어 있어 시력에 도움을 줄 수 있습니다.브로콜리: 브로콜리에는 비타민 C와 셀레늄이 풍부하게 포함되어 있어 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 오메가-3 지방산은 망막 건강을 촉진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연어, 고등어, 참치 등이 오메가-3 지방산을 많이.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 반응형