우리가 즐겨 먹는근대?
우리가 즐겨 먹는근대? 우리가 즐겨 먹는 근대? 야체는 일반적으로 식물의 뿌리, 줄기, 잎, 꽃, 열매 등을 말합니다. 야채는 인간의 영양소 섭취와 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.야채는 다양한 종류가 있으며, 각각의 야채마다 특징과 영양소 함량이 다릅니다. 대표적인 야채로는 시금치, 브로콜리, 당근, 양파, 토마토, 오이, 상추 등이 있습니다.시금치는 철분, 칼슘, 비타민A, 비타민C 등을 다량 함유하고 있어 노인성 망막병증 예방에 좋으며, 브로콜리는 항암작용과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 당근은 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강에 좋으며, 양파는 항산화 작용과 항염작용이 있어 면역력 강화와 건강에 도움을 줍니다. 토마토는 린산, 베타카로틴, 비타민C 등을 함유하여 항산화 작용과 노화 방지에 효과적이며..
2023. 12. 1.
