반응형 사람에게 건강한 음식 꿀팁1 건강을 위한 꿀팁 건강을 위한 꿀팁 건강을 위한 꿀팁 건강에 좋은 음식 대체로 채소와 과일, 고기나 생선의 비율을 맞춘 식단이 좋다고 하네요. 건강에 좋은 음식 어묵 낮은 지방 함량과 높은 탄수화물 함량이 있어 에너지를 충전할 때 좋다고 합니다.닭가슴살 다른 부위에 비해 지방 함량이 낮아 다이어트에 추천됩니다.브로콜리 비타민 C와 K, 아연, 칼슘 등의 영양소가 풍부하며 항산화 작용이 있어 면역력 강화에 좋습니다.아보카도: 단식감을 늦추고 지방 공급원인 아보카도는 항산화 성분인 카로티노이드와 비타민 E를 함유해 피부미용에도 좋습니다.연어고단백, 저지방 식품으로 모든 음식 중에서 가장 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 또한 오메가 3 지방산이 풍부해 뇌건강에도 좋습니다. 이외에도 콩류, 견과류, 열매류 등이 건강에 좋은 음.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
