반응형 봄철 건강에 좋은 음식1 봄철 건강에 좋은 음식과 요리들 봄철 건강에 좋은 음식과 요리들 봄이 오면서 우리 몸은 활발한 신진대사와 함께 다양한 영양분을 필요로 합니다. 이 시기에는 특히 비타민과 무기질의 필요량이 평소보다 많아지는데요, 이럴 때 제철 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 봄철에는 다양한 제철 음식들이 우리 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있어요. 여기 봄철에 먹으면 좋은 몇 가지 음식들을 소개합니다 해산물 다슬기: 다슬기는 지구상의 첫 식물 이끼 중 하나로, 원초적인 생명력을 함유하고 있어 호흡기 질환과 간질환에 효과적입니다. 주꾸미: 피로 해소에 좋은 타우린이 풍부하며, DHA 등의 불포화 지방산을 다량 함유하여 혈중 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 줍니다. 나물 및 채소 더덕: 사포닌, 칼슘, 철분이 풍부하여 기관지 건강에 도움을 주며, 암 예방.. 2024. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
