반응형 바나나껍질1 바나나의 놀라운 건강 효능 바나나의 놀라운 건강 효능 바나나는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 여러 가지 좋은 효능을 가지고 있어요. 마그네슘, 비타민 C 등 필수 영양소가 풍부하며, 기분을 좋게 하고, 식욕을 억제하는 등의 다양한 이점을 제공합니다. 바나나의 주요 건강 효능기분 개선: 마그네슘 부족은 기분 변화, 우울증 등을 유발할 수 있는데, 바나나는 마그네슘을 쉽게 섭취할수있는 좋은 방법입니다. 1비타민 C가가 풍부: 바나나는 비타민 C가 풍부하여 혈관 기능을 건강하게 유지하고, 콜라겐 생성을 증가시키며, 활성산소로 인한 손상을 막는 데 도움을 줍니다. 1식욕 억제: 바나나와 페퍼민트 향기를 맡은 과체중 성인들은 포만감을 느끼게 하는 시상하부가활발하게 되는 것으로 나타났습니다. 추가적인 건강 이점나트륨 배출 도움: 바나나에 풍부.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형