당근의 효능?
당근의 효능? 당근의 효능? 당근은 매우 영양가가 높은 식품 중 하나입니다. 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 K1, 칼륨 등이 풍부하게 들어있어서 눈 건강, 피부 건강, 항산화 작용, 소화 및 대사 활동 등에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 다이어트에도 좋은 식품으로 유명하며, 식이섬유가 풍부해서 소화가 잘 되며 포만감도 높여주어 식사량 조절에도 도움을 줍니다.영양 가치는 무엇인가?당근 1개(약 72g)의 영양성분은 .칼로리 25 kcal,탄수화물 6g,단백질1g,지방 0g,나트륨 42mg,칼륨 240mg,비민 A509 μg,비타민 K1: 8 μg,당근의 역사는 어떤 식으로 시작됐나요?당근의 역사는 매우 오래되었으며, 단지 먹을 걸 찾던 사냥꾼-채집인 시절부터 많은 사람들이 먹었다고 추측됩니다. 10세기부..
2023. 6. 25.
